橘子的分解過程

在加州，最常在階梯上轉轉轉的，應該就是泰老師的階梯了。



跟小寶、草莓到了星期五，

三不五時就會互相詢問『今天要不要去泰一下?』

(照樣造句：『今天要不要去巴一下?』-BANAI老師

                     『今天要不要去TIN一下?』-王阿TIN老師

                     『今天要不要去拉一下?』-是拉丁一下你在想啥?)



如果膝蓋沒啥問題很強健，時間又許可，

偶爾會去感受一下卯起來轉的感覺。



可是如果身體狀況不佳，我還真不敢拿自己的腳踝跟膝蓋開玩笑。

狀況不佳的膝蓋，上完一堂階梯板上旋轉不停的階梯課，

會整整痛上個三四天。



同樣狀況的膝蓋，

上王阿TIN老師的倒是不會有這問題....



尤其是TEILY課堂上人數太多，

板跟板的距離很近，動作沒辦法做完整，

我對泰老師的口令又一直聽不熟

據A老師說，新接觸的老師，該要在半堂課內習慣口令才行!

我我我...我上了大概七八九十堂了，

還是常常聽錯啊我的媽。



簡單的說，泰老師的階梯是新手不適合(有危險性!)，

膝蓋不好的老手也不適合的課程。



至於上回愛運動跟我再次推薦的TEILY的COMBAT，

嗯~口令跟動作真的記熟很多~ 有用功喔!



不過我個人還是偏愛爆發性強愛鬼叫的教練，嘿嘿。

謝謝愛運動的推薦