今天,上了WAYNE的PUMP跟BANAI的階梯。
(因為同學要來,沒辦法上JAM )
上完有些疲累,放棄了EJ的COMBAT。
伸展完洗完澡一切都還OK,
但回家的途中,膝蓋開始無力,
從髕骨往內一股無力感,連帶著小腿一起,
好像已經不是自己的了的感覺。
踩油門時更開始悶悶的痛。
仔細想想,上PUMP的時候,
過多次的SQUAT跟LUNGE,再加上槓鈴(雖然我都只用2.5公斤 ),
對膝蓋的傷害太大了。
雖然運動當時就覺得有些不對勁,
還是撐著把動作都做完,
想想真是太ㄍ一ㄥ了啊。
看來PUMP要列入拒絕往來戶了。
嗚。
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