今天,上了WAYNE的PUMP跟BANAI的階梯。

(因為同學要來,沒辦法上JAM )



上完有些疲累,放棄了EJ的COMBAT。



伸展完洗完澡一切都還OK,

但回家的途中,膝蓋開始無力,

從髕骨往內一股無力感,連帶著小腿一起,

好像已經不是自己的了的感覺。



踩油門時更開始悶悶的痛。



仔細想想,上PUMP的時候,

過多次的SQUAT跟LUNGE,再加上槓鈴(雖然我都只用2.5公斤 ),

對膝蓋的傷害太大了。

雖然運動當時就覺得有些不對勁,

還是撐著把動作都做完,

想想真是太ㄍ一ㄥ了啊。



看來PUMP要列入拒絕往來戶了。

嗚。



















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    Sunkist214 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()