AFAA開課

       →最下面會有目前開班的不同科別、老師跟時間。


        參加AFFA的教練養成是去年八月份的事,

        不完全是想拿教練當終身職業,

        而且對有氧的愛好,已經到了...


        在下面跳,總無法滿足自己,

        滿腦子想著要更深刻充實自己的能力的地步。




        後來選擇了Sharen,涂文香教練。

        一來是以前高雄的教練強力推薦,

        二來是確實上過Sharen的課,她動作相當紮實,我喜歡 

        當時繳交的費用是27500.-,含考照費用7500.-,

        (一股衝動就吐了兩萬多啊 )

        共40小時的課,每週六一次上四小時,

        兩小時術科兩小時學科。 (場地時間是由各老師自訂)


        術科主要是基本動作的調整,音樂、節拍的掌握,

        到最後編排出一整套動作來。

        說真的,上這兩個小時的術科下來,

        比連上STEP+COMBAT+PUMP三堂還累。


        因為Sharen雕起動作來之龜毛喔~

        lunge跟squat會蹲到跟中風一樣風雨飄搖。


        但如果一般有氧的基本動作都很標準,

        這個部分不會有太大的困難跟挫折,

        教練會更仔細的去觀察你的動作,讓動作更標準。


        音樂、節拍的掌握,和最最重要的口令的時機,

        則要花上最多的時間,

        『跟動作』的難度如果是5分,

        『編動作』的難度就是10分,

        『教動作』的難度就是爆表的100分。


        學科的部分是另一位教官上,

        通常都是重量訓練的教官,

        就是有關運動生理,人體解剖跟生物力學,

        有生物基礎的人上起來會比較不費力,

        除了AFFA本身的講義以外,有些教練會補充額外的資料,

        這就要下苦工去背去唸了。



        另外咧,

        課程開課時間是四季如春,

        隨時都可能開課,

        開課日期敲定後,

        當時段開課的教官們會協調出考試時間,

        距離課程結束不會太久。


        在這裡我要"特別特別特別"強調選擇教練的重要。


        AFAA裡有太多打著教官名號,

        但是連自己的基礎動作,動作編排都一塌糊塗的教官

        甚至有些教官為了護航自己的學員,

        事先編好一整套動作,讓學員背熟,

        考試時自然考得過。


        我很幸運選到了文香當教官,

        即使我們的成員中不是個個都有基礎,

        但文香依舊要求每個人都自己編排動作、反覆演練,

        到最後,我們五個人全都過關,順利拿到執照。

        (當次考試二三十人參加,僅13人過關)


        在自己思考編排動作,練習的同時,

        會讓自己進步得相當快,

        這是最大的收穫。



        教官的選擇,多問,甚或自己去上課,

        讓自己的眼睛去確認,身體去感覺,

        才能選到最棒的教練。





        話說我早該去認證了,

        拖到現在,事務局還想不想理我啊?!


























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