從開始認真運動以後,還真的沒什麼扭到的情況。



因為我是乖寶寶,一直都有注意重心的轉移,

也乖乖鍛鍊肌肉保護關節韌帶。



嗚,結果今天破功啦。



昨兒個熬夜,加上上了一天課,

精神頗有不濟,一直想睡覺。



雖然上HI-LO的時候覺得還好,

但是遇到階梯就不成了,

ARAN的動作超大,又是雙階梯,

一開始跟還好,跟到後來自己都沒發現體力不行了,

一個過階轉圈踩空,扭了一下。


稍稍休息,覺得好像還好,

沒扭得很嚴重嘛。


...又繼續跳  ̄▽ ̄||


跳到興起,腳踝沒力,又踩空 ( ̄□ ̄|||)a



這下子,整個腳踝一動就痛,

沒法子完全踩平在地板。


只能站著看,嗚。


當下心裡只是想,

我幹嘛硬撐啊! 這一扭,不知道多少堂課不能上了,

我的阿TIN,星期三...



拼命冰敷,希望可以快點好起來,啊啊啊--

有迷有好人有秘方治腳踝啊??
















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橘子的分解過程

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