話說橘子小姐目前已經達到了人生中最重的時刻。
(如果現在開始減肥的話，應該不會屢創新高吧 
)
恰巧大腸頭老師不知道受到啥刺激，也傳了個減肥食譜來(小的整理過 XD)
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第一天 |
第二天 |
第三天 |
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早 |
半個葡萄柚 |
早 |
一個水煮蛋 |
早 |
一片蘇打餅乾 |
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一片吐司 |
一片吐司 |
一片起司 |
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兩湯匙花生醬 |
半條香蕉 |
一個蘋果 |
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午 |
半罐水煮鮪魚 |
午 |
一杯乳酪 |
午 |
一片吐司 |
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一片吐司 |
兩片蘇打餅乾 |
一個水煮蛋 |
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晚 |
85公克的肉 |
晚 |
兩條熱狗 |
晚 |
一罐鮪魚 |
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一杯四季豆 |
一杯青椰菜花 |
一杯紅葡萄 |
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一杯紅葡萄 |
半杯葡萄 |
一杯白椰菜花 |
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一個蘋果 |
半條香蕉 |
半條香蕉 |
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一杯香草冰淇淋 |
半杯香草冰淇淋 |
一杯哈密瓜或西瓜 |
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半杯香草冰淇淋 |
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◎ 本配方有化學作用，不可任意更改，鹽及胡椒外不可用別的佐料 ◎ 連續3天節食，3天後可正常飲食4天，但不可過量 ◎ 飲料：黑咖啡或茶 |
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有化學作用芸芸我是不太相信啦，
這食譜記得我大學還啥時也曾經試過，當然啦，懶人如橘子小姐我，
一定是以失敗收場的。
不知怎的最近又紅了起來，連貴婦奈奈都有試過呢，嘖嘖。
後來又在網路上搜尋了些資料，
話說知己知彼，百戰百勝，要逼迫自己吃這莫淡而無味的食物，勢必是要多些證據說服自己的 
果不其然，證據如下：
醫師：曾漢棋
首先我要說明，您所說的榮總三日減肥餐的資料是從何處得來？
因為據我所知，榮總並沒有提出三日減肥餐這種食譜，我本身以前也是在榮總當醫師過，
以前也有網友問過類似問題，我也問過目前在榮總的醫師及營養師，他們也不知道有所謂
的榮總三日減肥餐食譜。
從這個食譜看來，這是一種低熱量低碳水化合物的飲食法，只要是低熱量飲食法，任何食
譜都可以減肥，不一定要固定吃食譜中指定的食物，因此您問花椰菜及葡萄柚可不可以更換
別種食物？當然可以！花椰菜可以更換成任何一種葉菜類，而葡萄柚可以換成蕃茄，芭樂，
青楊桃或棗子等（但熱量須相似才好）。
減肥飲食最好是能夠天天使用不損健康的食譜，每次只能用３天就要停４天這不是一種正
確飲食方法。
醫生! 乾蝦你!!
這種食譜對我來說根本是人生的一大試煉，我還是乖乖運動戒飲料減肥比較實際啊....
而且這種低碳水化合物的減肥法，精壯猛男小草莓也是七早八早就跟我說過，
說完還立刻斷言我做不到哩! (我...我真的做不到 
)
不過話雖如此，星期五六日還是來稍稍嘗試一下好了，最近真的是胖到不像話了啊 Q_Q
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