AFAA開課
→最下面會有目前開班的不同科別、老師跟時間。
參加AFFA的教練養成是去年八月份的事，
不完全是想拿教練當終身職業，
而且對有氧的愛好，已經到了...
在下面跳，總無法滿足自己，
滿腦子想著要更深刻充實自己的能力的地步。
後來選擇了Sharen，涂文香教練。
一來是以前高雄的教練強力推薦，
二來是確實上過Sharen的課，她動作相當紮實，我喜歡 
當時繳交的費用是27500.-，含考照費用7500.-，
(一股衝動就吐了兩萬多啊 
)
共40小時的課，每週六一次上四小時，
兩小時術科兩小時學科。 (場地時間是由各老師自訂)
術科主要是基本動作的調整，音樂、節拍的掌握，
到最後編排出一整套動作來。
說真的，上這兩個小時的術科下來，
比連上STEP+COMBAT+PUMP三堂還累。
因為Sharen雕起動作來之龜毛喔~
lunge跟squat會蹲到跟中風一樣風雨飄搖。
但如果一般有氧的基本動作都很標準，
這個部分不會有太大的困難跟挫折，
教練會更仔細的去觀察你的動作，讓動作更標準。
音樂、節拍的掌握，和最最重要的口令的時機，
則要花上最多的時間，
『跟動作』的難度如果是5分，
『編動作』的難度就是10分，
『教動作』的難度就是爆表的100分。
學科的部分是另一位教官上，
通常都是重量訓練的教官，
就是有關運動生理，人體解剖跟生物力學，
有生物基礎的人上起來會比較不費力，
除了AFFA本身的講義以外，有些教練會補充額外的資料，
這就要下苦工去背去唸了。
另外咧，
課程開課時間是四季如春，
隨時都可能開課，
開課日期敲定後，
當時段開課的教官們會協調出考試時間，
距離課程結束不會太久。
在這裡我要"特別特別特別"強調選擇教練的重要。
AFAA裡有太多打著教官名號，
但是連自己的基礎動作，動作編排都一塌糊塗的教官
，
甚至有些教官為了護航自己的學員，
事先編好一整套動作，讓學員背熟，
考試時自然考得過。
我很幸運選到了文香當教官，
即使我們的成員中不是個個都有基礎，
但文香依舊要求每個人都自己編排動作、反覆演練，
到最後，我們五個人全都過關，順利拿到執照。
(當次考試二三十人參加，僅13人過關)
在自己思考編排動作，練習的同時，
會讓自己進步得相當快，
這是最大的收穫。
教官的選擇，多問，甚或自己去上課，
讓自己的眼睛去確認，身體去感覺，
才能選到最棒的教練。
話說我早該去認證了，
拖到現在，事務局還想不想理我啊?! 
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